Psychische Widerstandskraft, mentale Stärke und körperliche Vitalität mit
REBEL.mentalworks® - alles andere ist bloss Theorie!
Stark in emotionalen Zeiten
Meistere Ängste, Burnout, Depression und Leistungsdruck.
Hochwirksames Stressbewältigungs- und Resilienztraining mit REBEL.mentalworks® - alles andere ist bloss Theorie!
Kostenbeteiligung durch deine Gesundheitskasse möglich!
Dominik Riederer
Trainer für Stressmanagement und Resilienz
Dipl. Yiquan Kursleiter (i.A.)
Dipl. Sport Mental Coach ECA
Dipl. Krav Maga Instruktor KMS
Liz. Kursleiter SVEB M1
Kampfsportler seit 1996
Starte jetzt gleich 079 723 70 23
Für dein Wohlbefinden!
Du kennst sie bestimmt, die gefühlte Ohnmacht und Handlungsunfähigkeit in emotionalen Zeiten. Doch glaube mir, du bist mächtiger, widerstandsfähiger und leistungsfähiger als du denkst.
Trainiere und erwerbe die nachfolgenden Selbstführungskompetenzen:
Vitaler Körper
Selbstführungskompetenz 1
Effektive Neutralisierung akuter Stresswirkungen durch somatische Stressregulationstechniken.
Klarer Geist
Selbstführungskompetenz 2
Lösungsorientierte Neubewertung von Stressoren durch kognitive Selbstcoaching- und Mentaltechniken.
Starker Wille
Selbstführungskompetenz 3
Ausgeprägte Handlungsfähigkeit und Selbstwirksamkeit durch Training der Kompetenzerwartung.
Aktives Stressmanagement
Aktives Stressmanagement bedeutet, eigenverantwortlich und selbstwirksam die Wirkungen von Stressoren mittels körperlicher und mentaler Interventionen zu neutralisieren, Erwartungshaltungen und Glaubenssätze zu erkennen und neu zu bewerten, den neuen Fokus zu richten und diese neue Sichtweise als für dich richtig zu erkennen.
Finde in diesem hochwirksamen Stressbewältigungs- und Resilienztraining die stärkenden Interventionen für das Meistern von Herausforderungen und Krisen sowie zum nachhaltigen Aufbau von Widerstandskraft und Leistungsfähigkeit. Ideal auch als begleitende Massnahme im Heilungsprozess während Krankheit oder Unfall und zur Stärkung der Motivation in der allgemeinen Gesundheitsförderung und bei der Gewichtsreduktion. Im Speziellen bewährt hat sich das Programm als Soforthilfe zur Bewältigung von Angststörungen und als Intervention zur Wiedereingliederung in den Arbeitsalltag nach Burnout und Depression, jeweils im Auftrag von Invalidenversicherungen und Krankentaggeld-Versicherungen.
Speziell wirksam in Ergänzung zur Psychotherapie / Recovery.
Schicksalsschläge, Krisen und Herausforderungen kommen und gehen, doch sind es nie die Lebensereignisse an sich die dein Leben bestimmen - es sind die Bewertungen solcher Erfahrungen, welche dich meist noch lange danach unbewusst durch deinen Alltag steuern, dich stärken oder schwächen und dich damit in deinem Denken, Fühlen und Handeln beeinflussen.
So werden wiederkehrende Erfahrungen zu festen Erwartungshaltungen, welche - werden die Erwartungen immer wieder erfüllt - zu festen Glaubenssätzen werden und dich denken lassen, dass du und die Welt eben so sind. Ohnmachtsgefühle und Hilflosigkeit sowie Opferhaltung und Fremdbestimmung sind die Resultate davon.
Dieser meist unbewusste und täglich stattfindende Konditionierungsvorgang deinerseits, stärkt die neuronalen Verbindungen im Gehirn und aktiviert damit die gewohnten biochemischen Prozesse - die Körpererinnerung entsteht.
Wiederholt gleichartiges und auf deinen Erfahrungen gründendes Denken bewirkt, dass du immer gleich handelst und damit auch immer gleich fühlst (und umgekehrt). Die Gewohnheit hat dich fest im Griff. Im Stress zeigt sich diese fest gespeicherte Körpererinnerung als Affekthandlung mit meist unbeabsichtigten Konsequenzen.
Die Körpererinnerung, welche gemäss jüngsten epigenetischen Erkenntnissen jeweils über die Sinnesreize aus deinem Umfeld aktiviert wird, führt dazu, dass wenn du dich stets im unveränderten Umfeld bewegst, du die immer gleichen Gedanken denkst und du damit die immer gleichen Gefühle aktivierst.
Diese Körpererinnerung kannst du mit spezifischem Training komplett neu und für dich gewinnbringend überlernen und konditionieren.
Immer nur zwei Optionen!
Du änderst dein Umfeld (Option 1) und durchbrichst diese Wiederholungsschlaufe von Denken, Fühlen und Handeln sowie du änderst deine körperliche und geistige Haltung (Option 2), sodass du vermehrt in emotionalen Zeiten einen kühlen Kopf bewahren und Gelassenheit erfahren kannst.
Mindere die körperlichen Symptome von Stress und schwäche die schädliche Denk- und Verhaltensweise - stärke die radikale Selbstfürsorge!
Verschaffe dir einen Einblick in Form von Kundenrezensionen oder einem Probetraining nach deinen Bedürfnissen.
Starte jetzt gleich 079 723 70 23
Preise
Das Stressbewältigungs- und Resilienztraining konditioniert die lösungsorientierte Denk- und Verhaltensweise und braucht etwas Zeit, weshalb ein Abo sinnvoll für dich ist.
Da du in emotionalen Zeiten meist deine Bewegung vernachlässigst, bleiben wir stets in Bewegung.
Das Personalcoaching findet
in freier Natur und bei jeder Witterung statt. Damit stärkst du Bewegungsapparat, Stoffwechsel, Kondition und Immunsystem.
Täglich 10'000 Schritte in freier Natur - das Wundermittel für deine Gesundheit - den Artikel des Good Health Magazins findest du hier.
Trainings-/ Coachingstruktur inkl. Preise
Gerne stimme ich das Angebot mit deinen Bedürfnissen ab.
Starte jetzt gleich 079 723 70 23
Buchtipp
Wie ein selbstbestimmtes Leben gelingt - Erfolg und Erkenntnis folgt auf deine Taten und Erfahrungen, nicht auf meine Worte. Und doch, zeitweise brauchen wir alle ein wenig Inspiration - hol dir neue Impulse.
Drück das Cover und schau ins Buch!
Starte jetzt gleich 079 723 70 23
Mentoring
Du bist Coach, Trainer, Betreuer oder Führungskraft Buche mich als Job-Coach, Supervisor und Mentor und kombiniere deine Skills mit meinen Kompetenzen aus Coaching und Training. Erstelle mit meiner Hilfe dein persönliches Trainingskonzept oder nutze mich als Sparringspartner für neue Lösungsimpulse.
Starte jetzt gleich 079 723 70 23
Keynotes
Provokant, wortgewandt und
impulsreich vermittle ich in dynamischen Keynotes meine Erfahrungen zu Selbstbestimmung, Erfolg und Gesundheit sowie zu Resilienz, holistischem Training und Selbstmanagement.
Starte jetzt gleich 079 723 70 23
Los geht's
Nutze das hochwirksame Stressbewältigungs- und Resilienztraining zur Intervention bei Burnout und Depression, doch auch im Rahmen der allgemeinen Gesundheitsförderung und der betrieblichen Personalentwicklung.
Als Coach, Trainer und Ausbilder geniesse ich u.V. das Vertrauen von Institutionen wie:
SWICA Care Management
Invalidenversicherung Aargau
Invalidenversicherung Schwyz
Gesundheitsdepartement SG
Du packst das - sprich mit mir und starte dein aktives Stressmanagement.
Starte jetzt gleich 079 723 70 23
Dominik Riederer
Trainer für Stressmanagement und Resilienz
Stark mit REBEL.mentalworks® - alles andere ist bloss Theorie!
Dorfplatz 7
CH-6405 Immensee
+41 79 723 70 23