Angebote
Fühlst Du Dich gestresst, fremdbestimmt oder antriebslos und suchst eine Möglichkeit, wieder in Deine volle Kraft zu kommen? Fehlt Dir Klarheit und der rote Faden im Leben - weißt nicht, wo du gerade stehst und was Du vom Leben willst? Vermisst Du das Gefühl von Kontrolle und Sicherheit? Oder bist Du unternehmerisch tätig, engagierst Dich im Leistungssport oder einem anderen Beruf mit hoher Belastung und willst Deine Leistungsfähigkeit und Regeneration verbessern?
Achte gut auf Dich und verbessere Deine Selbstfürsorge, denn mentale Gesundheit ist die Basis für Deine Widerstandskraft und Leistungsfähigkeit.
Das Leben verläuft nicht immer nach Plan und fordert Dich in sämtlichen Lebenslagen wie Beruf, Familie und Beziehung sowie Sport, regelrecht heraus. Besonders im Unternehmertum und Leistungssport musst Du Dich stets gegen Widerstände behaupten. Doch liegt der wahre Widerstand stets in Dir selbst, nämlich dann, wenn es darum geht, Dein Leben zum Besseren zu verändern und Du selbstsabotierende Verhaltensmuster durchbrechen und überwinden lernen musst. Wenn Du nicht weißt, welche Motivation wirklich hinter Deinem Handeln steckt und wo Deine ideale Leistungsfähigkeit liegt sowie, wie Du Deine Widerstandskraft wirkungsvoll stärkst, fühlst Du Dich schnell handlungsunfähig, der Situation und den Menschen darin, vollends ausgeliefert, wodurch sich bei Dir Frust und Aggression sowie Angst und Resignation breit machen.
Hole Dir die Kontrolle zurück!
Emotionen und Gefühle sind der Treibstoff des Lebens und verantwortlich für die mentale Gesundheit und ideale Leistungsfähigkeit sowie für die erfolgreiche Zielerreichung und liebevollen Beziehungen in Deinem Leben. So kann beispielsweise die Emotion «Wut» zum einen zerstören, zum anderen aber auch erschaffen - Du entscheidest, wie Du mit Deinen Emotionen umgehst und wie Du deren Energiepotenzial für Dich nutzen willst.
Starte jetzt Dein Individualcoaching und Personaltraining für Klarheit und Zuversicht und das starke Gefühl von Kontrolle in widrigen Zeiten. Trainiere die Tricks und Kniffe erfolgreicher Persönlichkeiten zur bewussten Regulation von Emotionen sowie zur Steigerung des Energielevels und Steuerung der Leistungsfähigkeit und Widerstandskraft. Finde emotionale Balance und maximale Lebensfreude durch Achtsamkeit, Kampfkunst, Meditation sowie Mentaltraining und Life-Coaching.
Lass Dich von mir wirkungsvoll in der Emotionsregulation anleiten und trainiere mit mir am idyllischen Zugersee oder bei dir beim Wohn- oder Arbeitsort. Auch möglich ist das Coaching und Training per Mobile-Videocall und Onlinetraining. Profitiere von einer starken Alltagsnähe mit Praxisbezug, einem hohen Wirkungsgrad und von schneller Verfügbarkeit sowie bestmöglicher Flexibilität. Das gesamte Angebot ist eine ideale Ergänzung zu gesprächsorientierten Therapien, welche lange Wartezeiten haben und nur bedingt wirksam sind im Anbahnen der praktischen Anwendung der Emotionsregulation.
Deine Investition ins Training und Coaching für emotionale Balance und ideale Leistung findest Du hier: Anmeldeformular mit Abopreisen.
Das Erstgespräch in Immensee oder per Videocall wird mit Sfr. 50.- verrechnet, welches Du bitte per Twint oder in Bar am Termin bezahlen magst.
Die Konditionen für Workshops, Seminare, Ausbildungen und Keynotes offeriere ich Dir gerne nach unserem persönlichen Gespräch.
Mental-Coaching und Life-Coaching-Combo: Finde Klarheit und einen messer-scharfen Fokus in sämtlichen Lebenslagen mit diesem tiefgreifenden Coaching-Programm
Das Gefühl von Kontrolle hilft Dir, das Gefühl von Sicherheit zu fördern und damit Dein Wohlbefinden zu erhalten oder wiederzuerlangen. Sobald Du die Umstände im Detail verstehen lernst und erkennst, wie Du darauf einwirken kannst, nimmt dieses Gefühl von Kontrolle zu und Du wirst handlungsfähig. Das Mentalcoaching und Lifecoaching hilft Dir, Dich in unsicheren Zeiten zu orientieren, Handlungsspielräume zu definieren und Zuversicht und Klarheit zu fördern, damit Du die Widerstände überwinden und Ziele erstreben kannst.
Personal-Training und Mental-Training-Combo: Trainiere die mentale
Leistungs-Fähigkeit und Widerstands-kraft in diesem dynamischen Training-Programm
Emotionen und Gefühle sind Handlungsantriebe - lerne sie bewusst zu lenken. Da unsichere Zeiten einen hohen Grad an Selbstüberwindungskompetenz erfordern, ist es sinnvoll, die Leistungsfähigkeit und Widerstandskraft gezielt zu trainieren und die Selbstregulation anzubahnen. Gewinne das Gefühl von Kontrolle durch Training der Emotionsregulation und fühle Dich für jede Herausforderung gewappnet. Mittels spezifischer Übungen der Kampfkünste stärkst Du Deine körperliche und mentale Widerstandsfähigkeit. Im Training gewinnst Du an Kraft und Ausdauer sowie innerer Stärke. Mit Mentaltechniken wirst Du zudem befähigt, den Belastungsstress ideal zu absorbieren und handlungsfähig zu bleiben. Dieses Trainingsprogramm wird auf Deine Bedürfnisse und auf Deine aktuelle Leistungsfähigkeit abgestimmt.
Workshops, Seminare und Keynotes in Deiner Firma und Institution
sowie an Deinem Event
Du bist Führungskraft und wünschst Dir ein mental starkes und resilientes Team und leistungsstarke sowie widerstandsfähige Mitarbeitende für Deine Unternehmung? Sowohl Mentaltraining-Seminare als auch Selbstbehauptungs- und Gewaltpräventionskurse an Schulen sind möglich. Lass uns miteinander sprechen und herausfinden, was das Beste für Dich und Dein Team ist.
Zertifizierte
Ausbildung
Mentalcoach: Lerne die Coaching-Kompetenzen
Unternehmen und Institutionen brauchen keine Coaches, sie brauchen Mitarbeitende mit Coaching-Kompetenzen, denn ein funktionierendes Team besteht aus reflektierten Individuen. Siehst Du das auch so? Dann sollten wir uns kennenlernen. Die Ausbildung ist eine Kooperation mit Coachingplus - dem renommierten Ausbildungszentrum für angewandtes Coaching in Affoltern am Albis ZH.
Gemeinsam stark: Trainiere in cooler Community im
bootXcamp Trainings-Camp
Körperliche, mentale und spirituelle Fitness steigern und psychomentale Gesundheit fördern durch das Training von Achtsamkeit, Breathwork, Meditation und Kampfkunst im bootXcamp. Profitiere von traditionellem Trainingswissen und Methoden zur Lebenspflege, welche sich seit Jahrhunderten in der Persönlichkeitsentwicklung bewährt haben.
ÜBER MICH
Mentalcoach, Autor und Trainer für mentale Stärke
und Resilienz-Bildung in Sport, Schule, Business und Privatleben.
Wir alle machen herausfordernde Zeiten durch in unserem Leben. Doch stärken wir genau deshalb unsere Kompetenzen, mit Krisen, Widerständen und Niederlagen umzugehen. Ich verarbeitete einige meiner Learnings in meinem Buch: «Mental stark» und auf meinem Youtube-Kanal. Ich kreierte eigene Trainingsprogramme für mentale Stärke und Resilienz und ganzheitliche Leistungsfähigkeit und trainiere und coache seit 2016 sowohl Privatpersonen als auch Führungskräfte und Mitarbeitende in Unternehmen. Seit 2024 bin ich Ausbilder von Mentalcoaches im eigenen Lehrgang beim Ausbildungszentrum Coachingplus.
Ich arbeite regelmässig im Auftrag von Krankentaggeld-Versicherungen und IV-Stellen. Zwar bin ich kein akkreditierter Leistungserbringer der IV, begleite aber trotzdem - meist ergänzend zu Therapien - deren Klientinnen und Klienten im Rahmen der beruflichen Integration und des Jobcoachings. Mentaltraining unterstützt dabei wirkungsvoll die Bemühungen von Psychotherapien durch die starke Körperorientierung und Alltagsnähe. Da Psychotherapien oft gesprächsorientiert sind, hat sich das Mentaltraining zur Anbahnung und Optimierung der Emotionsregulation bewährt.
Ideologie der Gewinner-Mentalität
Positive Emotionen und Gefühle zu kultivieren führt zu «Authentischer Anziehungskraft». Wenn Du aufhörst, Deinen Zielen hinterherzujagen und anstelle dessen beginnst, die «Innere Ausrichtung» zu pflegen, wirst Du anziehen, was für Dich bestimmt ist.
Es ist in der Natur, wie auch beim menschlichen Verhalten, zu beobachten, dass wenn Du deine Zeit damit verbringst, den Schmetterlingen hinterherzujagen, sie stets wegfliegen werden. Wenn Du jedoch Deine Zeit damit verbringst, einen schönen Garten zu gestalten, werden die Schmetterlinge stets zu Dir kommen.
Diese anschauliche Beispiel des Gartens lässt sich wunderbar auf Deine persönliche und berufliche Entwicklung übertragen, denn statt rastlos nach Erfolg, Anerkennung und Erfüllung zu jagen, könntest Du Dich darauf konzentrieren, die Person zu sein, die all diese Dinge natürlich anzieht. In der Persönlichkeitsentwicklung geht es mehr um «Haltungsziele», denn um Leistungs- und Ergebnisziele. Wie musst Du Dich fühlen, um Deine Ziele zu verwirklichen?
Wenn Du in Dich selbst investierst, Deine Fähigkeiten erweiterst und Dein Wohlbefinden pflegst, schaffst Du einen «Garten Eden» in Dir, der für die Schmetterlinge des Lebens; Chancen, Beziehungen und Erfolge, attraktiv ist.
Wenn Du Dich darauf konzentrierst, eine liebevolle Haltung zum Leben zu kultivieren und Dein Energielevel zu erhöhen, veränderst Du auch die Energie, die Du in die Welt ausstrahlst. Du wirst zu einem Magneten für positive Erfahrungen und Menschen, die Deine Werte und Deine Vision teilen.
Dies ist nicht nur eine spirituelle Wahrheit, sondern auch eine praktisch anwendbare Strategie im Berufsleben. Du wirst nicht anziehen, was Du willst, sondern vielmehr das, was Du in Deinem Innersten bist - das Unbewusste bestimmt Dein Leben. Im Sportmentalcoaching gilt deshalb folgende Regel: Ein Athlet muss sich erst als Athlet fühlen, um tatsächlich ein Athlet sein zu können. Auch in der Natur selbst gilt: Erst musst Du säen, dann kannst Du die Früchte ernten. Und in den Kampfkünsten sagt man: Sei ein Krieger im Garten – besser als ein Gärtner im Krieg - und kultiviere Body, Mind und Spirit gleichermaßen. Die Veränderung beginnt in Dir und die Welt wird Dir folgen.
Herzlichst, Dominik Riederer
TESTIMONIALS
Was Klientinnen und Klienten sagen
Ich wüsste nicht, wo ich (nach einem Burnout) heute ohne Dominik Riederers Coaching wäre - aber mit Sicherheit nicht so zufrieden zurück im Arbeitsleben, wie ich es jetzt bin. Dominiks enormes Wissen, sein weitreichendes Verständnis sowie seine unbändige Motivation haben mir wieder auf die Füsse geholfen, um selbstbestimmt meinen Weg gehen zu können. Ich erkenne heute meine Grenzen und stehe für mich ein. Und, ich bin mir sicher, ich kann auf Dominiks Unterstützung zählen, sollte ich Hilfe benötigen. Danke Dominik!
Klient Individualcoaching
Die Organisation und Absprache mit Dominik für den Firmen-Workshop war unkompliziert und speditiv.
Unserem Team hat der Workshop mit Dominik gut gefallen und es wurden alle Altersgruppen angesprochen. Die kurzweilig vermittelten Methoden sind gut nachvollziehbar und im Alltag anwendbar. Besten Dank für den gelungenen Team-Anlass
Klient Firmen-Workshop
Als Teilnehmer im Mental-Coach Kurs bei Coachingplus kann ich sagen, Dominik ist jeden Franken wert. Das Coaching-Model ist super! Und Dominik weiß genau, wovon er spricht und kann dir im Kurs noch viel mehr beibringen!
Klient Ausbildung
Mental stark: Deine Regeln. Deine Rebellion.
Jetzt in Deinem Buchhandel bestellbar.
BUCHTIPP
Ein sehr persönliches Buch über meinen Weg in der Persönlichkeitsentwicklung und die Trainings- und Coachingprogramme, welche daraus entstanden sind. Finde im zweiten Teil des Buches unter «Training des Rebellen» eine Handlungsanweisung für dein persönliches Training - das Training des «Stillen Rebellen» in Dir.
MEDIEN
Autonomie und Selbstbestimmung sowie ein freies Leben sind kein Zufall, sondern das Resultat von Training. Mehr dazu findest Du auf meinem YOUTUBE Kanal.
Schön, dass Du da bist! Wenn Du magst, sende ich Dir gerne die News zu.
NEWS
Ich wüsste nicht, wo ich (nach einem Burnout) heute ohne Dominik Riederers Coaching wäre - aber mit Sicherheit nicht so zufrieden zurück im Arbeitsleben, wie ich es jetzt bin. Dominiks enormes Wissen, sein weitreichendes Verständnis sowie seine unbändige Motivation haben mir wieder auf die Füsse geholfen, um selbstbestimmt meinen Weg gehen zu können. Ich erkenne heute meine Grenzen und stehe für mich ein. Und, ich bin mir sicher, ich kann auf Dominiks Unterstützung zählen, sollte ich Hilfe benötigen. Danke Dominik!
*Privatklient*
Die Organisation und Absprache mit Dominik für den Firmen-Workshop war unkompliziert und speditiv.
Unserem Team hat der Workshop mit Dominik gut gefallen und es wurden alle Altersgruppen angesprochen. Die kurzweilig vermittelten Methoden sind gut nachvollziehbar und im Alltag anwendbar. Besten Dank für den gelungenen Team-Anlass
*Ingenieurbüro*
Ich hatte das Vergnügen, Dominik bei seinem Vortrag auf der Bühne zu erleben und war von seinem Auftritt begeistert. Mit seiner überzeugenden Präsentation und seinem Talent für die Rede ist Dominik eine ausgezeichnete Wahl für Speakerevents und wird das Publikum, gleich wie mich, zweifellos begeistern.
*Event-Organisator*
FAQ
Die Antwort auf Ihre Fragen
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Was ist ein FAQ-Abschnitt?Mit einem FAQ-Abschnitt kannst du häufig gestellte Fragen zu deinem Unternehmen leicht beantworten, wie „Wohin gibt es Versandoptionen?“, „Was sind die Öffnungszeiten?“, oder „Wie kann ich einen Service buchen?“.
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Warum sind FAQ wichtig?Über FAQ erhalten Website-Besucher schnelle Antworten auf häufig gestellten Fragen zu deinem Unternehmen. Sie erleichtern außerdem die Navigation auf der Website.
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Wo kann ich meine FAQ hinzufügen?Du kannst FAQ zu jeder beliebigen Seite deiner Website oder deiner App hinzufügen.
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Wie füge ich neue Fragen und Antworten hinzu?Um neue FAQ hinzuzufügen, befolge diese Schritte: 1. Verwalte FAQ in deiner Website-Verwaltung oder im Editor. 2. Füge einen neue Frage und Antwort hinzu. 3. Weise deine FAQ einer Kategorie zu. 4. Speichere und veröffentliche. Du kannst jederzeit zurückkehren und deine FAQ bearbeiten.
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Kann ich ein Bild, Video oder GIF zu meinen FAQ hinzufügen?Ja. Um Medien hinzuzufügen, befolge diese Schritte. 1. Verwalte FAQ in deiner Website-Verwaltung oder im Editor. 2. Erstelle neue FAQ oder bearbeite bereits vorhandene. 3. Klicke im Antworttextfeld auf das Video-, Bild- oder GIF-Symbol. 4. Füge Medien aus deiner Bibliothek hinzu und speichere.
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Wie entferne ich den Titel „Häufig gestellte Fragen“?Du kannst den Titel im FAQ-Tab für „Einstellungen“ im Editor bearbeiten. Um den Titel in deiner App zu entfernen, öffne den Tab „Website & App“ in deiner Owner-App und passe ihn an.
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