Psychische Widerstandskraft, mentale Stärke und körperliche Vitalität mit 

REBEL.mentalworks® - alles andere ist bloss Theorie!

Stark in emotionalen Zeiten

Meistere Ängste, Burnout, Depression und Leistungsdruck.

Hochwirksames Stressbewältigungs- und Resilienztraining mit REBEL.mentalworks® - alles andere ist bloss Theorie!

 

Kostenbeteiligung durch deine Gesundheitskasse möglich!

Dominik Riederer

Trainer für Stressmanagement und Resilienz

Dipl. Yiquan Kursleiter (i.A.)

Dipl. Sport Mental Coach ECA

Dipl. Krav Maga Instruktor KMS

Liz. Kursleiter SVEB M1

Kampfsportler seit 1996

 

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Für dein Wohlbefinden!

Du kennst sie bestimmt, die gefühlte Ohnmacht und Handlungsunfähigkeit in emotionalen Zeiten. Doch glaube mir, du bist mächtiger, widerstandsfähiger und leistungsfähiger als du denkst.

Trainiere und erwerbe die nachfolgenden Selbstführungskompetenzen:

 

Vitaler Körper

Selbstführungskompetenz 1

 

Effektive Neutralisierung akuter Stresswirkungen durch somatische Stressregulationstechniken.

Klarer Geist

Selbstführungskompetenz 2 

 

Lösungsorientierte Neubewertung von Stressoren durch kognitive Selbstcoaching- und Mentaltechniken.

Starker Wille

Selbstführungskompetenz 3

 

Ausgeprägte Handlungsfähigkeit und Selbstwirksamkeit durch Training der Kompetenzerwartung.

 

Aktives Stressmanagement

Aktives Stressmanagement bedeutet, eigenverantwortlich und selbstwirksam die Wirkungen von Stressoren mittels körperlicher und mentaler Interventionen zu neutralisieren, Erwartungshaltungen und Glaubenssätze zu erkennen und neu zu bewerten, den neuen Fokus zu richten und diese neue Sichtweise als für dich richtig zu erkennen.

 

Finde in diesem hochwirksamen Stressbewältigungs- und Resilienztraining die stärkenden Interventionen für das Meistern von Herausforderungen und Krisen sowie zum nachhaltigen Aufbau von Widerstandskraft und Leistungsfähigkeit. Ideal auch als begleitende Massnahme im Heilungsprozess während Krankheit oder Unfall und zur Stärkung der Motivation in der allgemeinen Gesundheitsförderung und bei der Gewichtsreduktion. Im Speziellen bewährt hat sich das Programm als Soforthilfe zur Bewältigung von Angststörungen und als Intervention zur Wiedereingliederung in den Arbeitsalltag nach Burnout und Depression, jeweils im Auftrag von Invalidenversicherungen und Krankentaggeld-Versicherungen.

Speziell wirksam in Ergänzung zur Psychotherapie / Recovery. 

Schicksalsschläge, Krisen und Herausforderungen kommen und gehen, doch sind es nie die Lebensereignisse an sich die dein Leben bestimmen - es sind die Bewertungen solcher Erfahrungen, welche dich meist noch lange danach unbewusst durch deinen Alltag steuern, dich stärken oder schwächen und dich damit in deinem Denken, Fühlen und Handeln beeinflussen.

So werden wiederkehrende Erfahrungen zu festen Erwartungshaltungen, welche - werden die Erwartungen immer wieder erfüllt - zu festen Glaubenssätzen werden und dich denken lassen, dass du und die Welt eben so sind. Ohnmachtsgefühle und Hilflosigkeit sowie Opferhaltung und Fremdbestimmung sind die Resultate davon.

Dieser meist unbewusste und täglich stattfindende Konditionierungsvorgang deinerseits, stärkt die neuronalen Verbindungen im Gehirn und aktiviert damit die gewohnten biochemischen Prozesse - die Körpererinnerung entsteht.

Wiederholt gleichartiges und auf deinen Erfahrungen gründendes Denken bewirkt, dass du immer gleich handelst und damit auch immer gleich fühlst (und umgekehrt). Die Gewohnheit hat dich fest im Griff. Im Stress zeigt sich diese fest gespeicherte Körpererinnerung als Affekthandlung mit meist unbeabsichtigten Konsequenzen.

Die Körpererinnerung, welche gemäss jüngsten epigenetischen Erkenntnissen jeweils über die Sinnesreize aus deinem Umfeld aktiviert wird, führt dazu, dass wenn du dich stets im unveränderten Umfeld bewegst, du die immer gleichen Gedanken denkst und du damit die immer gleichen Gefühle aktivierst.

Diese Körpererinnerung kannst du mit spezifischem Training komplett neu und für dich gewinnbringend überlernen und konditionieren.

Immer nur zwei Optionen!

 

Du änderst dein Umfeld (Option 1) und durchbrichst diese Wiederholungsschlaufe von Denken, Fühlen und Handeln sowie du änderst deine körperliche und geistige Haltung (Option 2), sodass du vermehrt in emotionalen Zeiten einen kühlen Kopf bewahren und Gelassenheit erfahren kannst.

Mindere die körperlichen Symptome von Stress und schwäche die schädliche Denk- und Verhaltensweise - stärke die radikale Selbstfürsorge!

Verschaffe dir einen Einblick in Form von Kundenrezensionen oder einem Probetraining nach deinen Bedürfnissen.

 

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Preise

Das Stressbewältigungs- und Resilienztraining konditioniert die lösungsorientierte Denk- und Verhaltensweise und braucht etwas Zeit, weshalb ein Abo sinnvoll für dich ist.

Da du in emotionalen Zeiten meist deine Bewegung vernachlässigst, bleiben wir stets in Bewegung.

Das Personalcoaching findet

in freier Natur und bei jeder Witterung statt. Damit stärkst du Bewegungsapparat, Stoffwechsel, Kondition und Immunsystem.

Täglich 10'000 Schritte in freier Natur - das Wundermittel für deine Gesundheit - den Artikel des Good Health Magazins findest du hier.

Trainings-/ Coachingstruktur inkl. Preise

Gerne stimme ich das Angebot mit deinen Bedürfnissen ab.

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Buchtipp

Wie ein selbstbestimmtes Leben gelingt - Erfolg und Erkenntnis folgt auf deine Taten und Erfahrungen, nicht auf meine Worte. Und doch, zeitweise brauchen wir alle ein wenig Inspiration - hol dir neue Impulse.

 

Drück das Cover und schau ins Buch!

Mach dein Ding Buch 1.png

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Mentoring

Du bist Coach, Trainer, Betreuer oder Führungskraft Buche mich als Job-Coach, Supervisor und Mentor und kombiniere deine Skills mit meinen Kompetenzen aus Coaching und Training. Erstelle mit meiner Hilfe dein persönliches Trainingskonzept oder nutze mich als Sparringspartner für neue Lösungsimpulse.

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Keynotes

 

Provokant, wortgewandt und

impulsreich vermittle ich in dynamischen Keynotes meine Erfahrungen zu Selbstbestimmung, Erfolg und Gesundheit sowie zu Resilienz, holistischem Training und Selbstmanagement.

Herausforderungen, Krisen und Veränderungen gehören zum Leben dazu - sie zu meistern auch! Ob Burnout, Depression, Krankheit, Erfolgsdruck oder Sinnkrise - du bist mächtiger als du denkst!  Provokant, wortgewandt und impulsreich vermittle ich in dynamischen Keynotes meine Erfahrungen zu Selbstbestimmung, Erfolg und Gesundheit sowie eigenverantwortliches Training, Selbstmanagement und den erfolgsversprechenden Umgang mit Krisen.
 

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Los geht's

  

Nutze das hochwirksame Stressbewältigungs- und Resilienztraining zur Intervention bei Burnout und Depression, doch auch im Rahmen der allgemeinen Gesundheitsförderung und der betrieblichen Personalentwicklung.

Als Coach, Trainer und Ausbilder geniesse ich u.V. das Vertrauen von Institutionen wie:

SWICA Care Management 

Invalidenversicherung Aargau

Invalidenversicherung Schwyz

Gesundheitsdepartement SG

 

Du packst das - sprich mit mir und starte dein aktives Stressmanagement.

 

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Dominik Riederer

Trainer für Stressmanagement und Resilienz

Stark mit REBEL.mentalworks® - alles andere ist bloss Theorie!

Dorfplatz 7

CH-6405 Immensee

+41 79 723 70 23

info@dominikriederer.com

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