Mentalcoach und Personaltrainer Dominik Riederer Training & Coaching

ANGEBOTE

Du bist Führungskraft oder Personal-Verantwortliche und willst mental starke und resiliente Mitarbeitende und ein mental gesundes Team? Oder bist Du Highperformer und leistungshungrig? Mentaltrainings, Mentalcoachings, Mentalcoach-Ausbildungen sowie Mentale Stärke Seminare, Workshops und Keynotes für emotionale Balance und ideale Leistung in Deiner Firma und für Deinen Event mit Dominik Riederer Training & Coaching.

Kraftvolle, resiliente und mental starke Teams machen den Unterschied: Sie sind nicht nur leistungsfähiger und anpassungsfähiger, sondern auch bereit, über sich hinauszuwachsen. Wenn Du die Gesundheit und Widerstandskraft Deiner Mitarbeitenden und des Teams stärkst, setzt Du auf nachhaltigen Erfolg und Wachstum sowie unternehmerischen Weitblick. Jetzt ist die Zeit, präventiv zu denken und den Fokus Deiner Personalentwicklung auf echte Power und Krankheitsprävention zu legen. Doch auch die Leistungsfähigkeit kann gezielt geschult werden, dazu dienen die Selbstregulationstechniken, genauso wie das Coaching, denn das, was die Leistungsfähigkeit tatsächlich maximiert, ist der selbstbestärkende Umgang mit Selbstzweifeln und der Angst, erfolgreich sein zu müssen. Zu wissen, dass man mit den verändernden Marktbedingungen sowie der eigenen Unsicherheit und der Angst vor Fehlern umgehen kann, befeuert den persönlichen und unternehmerischen Erfolg massiv und stärkt das Resilienzgefühl.

Bereit, Dein Team aufs nächste Level zu bringen?

Ich bin Dominik Riederer, Mentalcoach, Trainer und Ausbildner und biete Workshops und Keynotes für Unternehmen und Einzelpersonen an, um mentale Stärke, Resilienz und emotionale Balance zu fördern. Meine Programme zielen darauf ab, das Potenzial des Einzelnen zu entfesseln und die Selbstführung zu stärken, um ein starkes und leistungsfähiges Team zu schaffen. Ich kombiniere Elemente aus Sportcoaching, Mentalcoaching, Kampfkünsten und Jobcoaching, zu einem einzigartigen und hochwirksamen Trainings- und Coachingprogramm.

Zudem biete ich Dir und Deinem Team Individualcoachings in Businessthemen und Personaltrainings in Qigong, Yiquan und Krav Maga an, um Deine Regeneration anzubahnen, Dich leistungsfähiger zu machen und Dich in der Anwender-Kompetenz von Emotionsregulation und Selbstbehauptung in widrigen Situationen zu schulen. Meine Arbeit zielt darauf ab, Deine innere Stärke und diejenige Deines Team zu fördern und Euch zu helfen, Eure unternehmerischen und privaten Ziele zu erreichen.

Die Trainings und Workshops fördern alltagsnah und auf erprobte Weise die mentale Stärke und Resilienz sämtlicher Mitarbeitenden und Teammitgliedern, indem ich mich auf die Entwicklung des Einzelnen konzentriere, anstatt auf klassische Teambildungs-Massnahmen zurückzugreifen. Dieser Ansatz erkennt an, dass ein starkes Team immer aus starken Individuen besteht.

Die Trainings helfen Dir und Deinem Team, selbstbewusst, klar und handlungsfähig zu bleiben - egal was Euch das Leben entgegenwirft. Dabei geht es um fünf zentrale Gewinner-Merkmale:

Self-Awarness: Selbstwahrnehmung und Selbstreflexion sind Fähigkeiten, die eigenen Gedanken, Emotionen und Verhaltensweisen klar zu erkennen. Sie bildet die Grundlage dafür, dass Du in herausfordernden Situationen bewusst und zielgerichtet und mit der richtigen Portion Energie handeln wirst, statt unbewusst von Impulsen gesteuert zu werden.
Self-Esteem: Wie wichtig ein starkes Selbstwertgefühl ist, zeigt sich, wenn Du Dich souverän zeigen musst. Es bedeutet, Dich selbst als wertvoll und handlungsfähig anzuerkennen. Ein starkes Selbstwertgefühl ist der Schlüssel zu innerer Sicherheit und dem Mut, authentisch zu sein und Dich den Herausforderungen zu stellen. Fühlst Du Dich wertvoll, fühlen sich andere automatisch zu Dir hingezogen.
Self-Regulation: Dein Nervensystem meisterhaft regulieren und den idealen Leistungszustand anbahnen - Selbstregulation ist die Fähigkeit, Deine Emotionen und Reaktionen unter Kontrolle zu halten und die körpereigene Energie zielgerichtet und mit der idealen Stärke einzusetzen. Durch Selbstregulation kannst Du bewusster Entscheidungen treffen, anstatt impulsiv zu handeln.
Self-Assertion: Bis hierhin und nicht mehr weiter! Das heisst es für Dich bei der Selbstbehauptung - Deine Bedürfnisse und Grenzen klar und respektvoll zu kommunizieren ist unverzichtbar für Klarheit in jeder Situation. Wer unklar ist, handelt und kommuniziert unsicher und schürt Zweifel und Unsicherheit beim Gegenüber. Die Selbstbehauptung hilft Dir, für Dich selbst einzustehen, ohne dabei die Rechte und Gefühle anderer zu missachten.
Self-Defense: Zu wissen, dass Du im Ernstfall voll durchgreifen und Dich und andere schützen kannst ist unbezahlbar für das Gefühl von innerer Stärke und Gelassenheit. Das Training der Selbstverteidigung ist die Königsklasse der Persönlichkeits-Entwicklung, da es alle Kompetenzen der Selbstregulation vereint. Angriffe auf Körper und Psyche erfordern die ideale Leistungsfähigkeit und damit auch ein starkes Mindset in jeder Lebenslage.

Drei zentrale Stories bilden den Kern meiner Coachings, Trainings sowie Workshops und Keynotes - Von welcher Erzählung fühlst Du Dich angesprochen?

Mitarbeiterschulung und Personalentwicklung mit Keynotes und Workshops ''Finde den Komfort

Mental stark und resilient: Finde den Komfort im Diskomfort.

Was wäre, wenn das Geheimnis zu Erfolg nicht in der Leichtigkeit liegt, sondern im bewussten Umgang mit dem Unbehagen? Was, wenn der wahre Wettbewerbsvorteil nicht das vermeintlich reibungslose Leben ist, sondern die Fähigkeit, in herausfordernden Situationen Gelassenheit zu finden? In einer Welt, die sich ständig verändert, geht es nicht darum, den Sturm zu vermeiden, sondern zu lernen, inmitten des Chaos standhaft zu bleiben.

Der Unterschied zwischen denen, die scheitern, und denen, die aufblühen, liegt nicht nur in ihren Fähigkeiten, sondern in ihrer Einstellung. Herausforderungen sind keine Feinde, sondern Chancen. Sie zwingen uns, aus unserer Komfortzone herauszutreten und das Potenzial unseres Geistes voll auszuschöpfen. Ob im Beruf, in der Familie oder im täglichen Leben: Diejenigen, die den Komfort im Diskomfort finden, sind die, die langfristig erfolgreich sind.

Stell Dir vor, wie Du Dich fühlen würdest, wenn keine Krise Dich mehr ins Wanken bringt. Wenn Du in jeder stressigen Situation das Potenzial für Wachstum erkennst. Du hättest nicht nur mehr Kontrolle über Deine Emotionen, sondern könntest in jedem Sturm ruhig und entschlossen voranschreiten. Und was wäre, wenn Du diese Fähigkeit nicht nur für Dich, sondern auch für Dein Team entwickeln könntest?

Es ist Zeit, den Status quo herauszufordern. Es ist Zeit, mental stark und resilient zu werden. In meinen Workshops und Keynotes zeige ich Dir und Deinem Team, wie ihr den Komfort im Diskomfort findet. Gemeinsam machen wir aus Hindernissen wertvolle Lernmomente und entwickeln die Fähigkeiten, die Euch in allen Lebensbereichen voranbringen. Bist Du bereit, den Unterschied zu machen? Let’s talk.

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Mitarbeiterschulung und Personalentwicklung mit Keynotes und Workshops ''Don't crack under

Don't crack under pressure: Deine wahre Superpower ist das Nachgeben.

Hast Du jemals versucht, mit jemandem zu kämpfen, der nicht kämpfen will? Der Widerstand verweigert, während Du all Deine Energie verbrauchst? Unmöglich, oder? Das Geheimnis, um nicht unter Druck zu zerbrechen, ist, derjenige zu sein, der nicht kämpft. Aber Achtung: Das bedeutet nicht, aufzugeben! Es bedeutet, klug zu handeln.

Du denkst, Nachgeben ist Schwäche? Warum solltest Du immer derjenige sein, der nachgibt? Der andere könnte es doch genauso tun! Genau hier liegt der Irrtum. In Wirklichkeit ist die Fähigkeit, nachzugeben, die wahre Stärke. Denn wenn Du den Widerstand loslässt, bleibst Du nicht nur handlungsfähig, sondern auch selbstbestimmt. Das Geheimnis liegt in der Achtsamkeit für den Moment – und in der Fähigkeit, die ''Mitte'' zu finden. Ein Konzept, das in den Kampfkünsten wie ein unerschütterliches Fundament wirkt.

Was passiert, wenn Du diese ''Mitte'' nicht kennst? Unsicherheit und Fremdbestimmtheit übernehmen die Kontrolle. Du verkrampfst, verhärtest, und irgendwann brichst Du unter dem Druck zusammen. Aber was wäre, wenn Du diese innere Balance finden könntest? Stell Dir vor, wie es wäre, Drucksituationen nicht nur zu überstehen, sondern sie mit Gelassenheit zu meistern. Du wärst nicht nur unerschütterlich – Du würdest aus jeder Herausforderung gestärkt hervorgehen.

Wenn Dir dieses Gefühl von Widerstand und Zerbrechlichkeit bekannt vorkommt, ist es Zeit für Veränderung. In meinen Workshops und Keynotes zeige ich Dir, wie Nachgeben zur ultimativen Stärke wird. Lass uns gemeinsam besprechen, wie Du die ''Mitte'' finden und wahre Resilienz entwickeln kannst.

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Mitarbeiterschulung und Personalentwicklung mit Keynotes und Workshops ''Rookies-Mindset:

Rookie-Mindset: Mit dem Anfängergeist zurück zum Sieg.

Erinnerst Du Dich daran, als Du das erste Mal etwas Grosses begonnen hast? Als Rookie warst Du unschlagbar – alles war möglich, Du hattest nichts zu verlieren. Aber irgendwann wurdest Du zum Profi. Jetzt hast Du einen Ruf, Status und finanzielle Sicherheit zu wahren. Der Druck, weiterhin erfolgreich zu sein, ist enorm. Und damit kommt die Angst – die Angst, alles wieder zu verlieren.

Unsere Vergangenheit prägt unser Handeln, oft völlig unbewusst. Das kann zu Selbstvertrauen führen, aber auch zu Zweifeln, Zögern und Angst. Lebst Du nach alten Mustern, bleibst Du im Kreis Deiner bisherigen Ergebnisse gefangen. Die Lösung? Der Anfängergeist, das Rookie-Mindset. Dieses frische Denken, das sich nicht von Erfahrungen oder Angst vor Misserfolg bremsen lässt, ist der Schlüssel, um wieder gross zu gewinnen.

Stell Dir vor, Du könntest diesen Anfängergeist zurückholen – wo es nicht um den Druck der Perfektion, sondern um die Freude am Tun geht. Unternehmen und Einzelpersonen, die den Rookie-Mindset kultivieren, sind innovativer, flexibler und fokussierter auf ihre tatsächlichen Ressourcen. Sie schaffen es, in jeder Herausforderung eine Chance zu sehen, anstatt in Angst zu erstarren.

Möchtest Du diesen Geist zurückgewinnen und Dein volles Potenzial entfesseln? Ich zeige Dir und Deinem Team, wie ihr den Anfängergeist kultiviert und auf diese Weise neue Höhen erreicht. Lass uns sprechen – gerne in einem Workshop oder einer Keynote.

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FOKUS

Keine klassische Teambildung: Vielmehr liegt der Fokus auf dem Individuum, im Wissen, dass das starke Team immer nur so stark ist, wie sein schwächstes Glied.

Ein erfolgreiches Team besteht aus starken, autonomen Individuen, die nicht nur ihre Fähigkeiten und Ressourcen kennen, sondern auch bereit sind, sie für gemeinsame Ziele einzusetzen. In unseren Trainings konzentrieren wir uns daher nicht primär auf klassische Teambildung, sondern auf die Entwicklung des Einzelnen – eine Herangehensweise, die langfristig den grössten Mehrwert für Dein Team liefert.

Ein Mensch, der sich selbst motiviert, seine persönlichen Werte kennt und eine hohe Selbstwirksamkeitsüberzeugung aufweist, ist in der Lage, sich emotional zu führen. Diese Selbstkompetenz ist die Grundlage dafür, auch im Team erfolgreich zu agieren. Wer mit Freude, Motivation und Sinn erfüllt ist, bleibt empathisch, achtet auf die Bedürfnisse seiner Mitmenschen und ist bereit, diese im Sinne der Gemeinschaft zu unterstützen. Auf der anderen Seite führt ein von Mangelgefühlen und Verlustangst geprägtes Individuum oft zu Egozentrik und Stress im Teamgefüge. Solange jemand seine Werte und Ideale nicht kennt und sich selbst nicht steuern kann, dominiert Angst sein Verhalten und erschwert die Integration ins Team.

Unsere Trainings bieten deshalb gezielt Entwicklungsarbeit an der Selbstführung des Individuums, nicht an der klassischen Teambildung. Denn nur wer sich selbst psychomental führen kann, wird auch im Team sein Bestes einbringen und die eigenen Bedürfnisse zugunsten des gemeinsamen Anliegens zurückstellen können. Diese Autonomie zu fördern, bildet das Fundament eines erfolgreichen Teams und ist das Hauptziel unserer Personalentwicklung.

Dieses Konzept bietet den Rahmen, dass die Teilnehmenden die nötigen Fähigkeiten und die innere Stabilität entwickeln, um sich aus dieser individuellen Stärke heraus zu einem funktionierenden Team zusammenzurotten.

Du bist Executive oder Highperformer und bist es gewohnt, stets All-In zu gehen, trotzdem hast Du das Gefühl, es reicht noch immer nicht - oder nicht mehr? Deine Souveränität, wie gewohnt in grossen Herausforderungen ideal zu performen, scheint geschwächt? Dann habe ich das perfekte Angebot für Dich: Profitiere vom Masterpiece meiner Expertise!

Im diesem Mastertraining erhältst Du exklusive Ausbildung und damit detaillierte, praxisorientierte Anleitungen zur Regulation von Emotionen und Leistungsfähigkeit, fundiertes Wissen aus der erfolgreichen Mentalcoach-Ausbildung und individuelles Mentoring und Personaltraining. Willkommen zu REBEL.mentalworks® - alles andere ist bloss Theorie!

Finde emotionale Balance und ideale Leistung mit dem Executive Master Training und REBEL.m

TRAINER

Mentalcoach, Autor und Trainer für mentale Stärke und Resilienz-Bildung in Sport, Schule, Business und Privatleben.

Dominik Riederer ist gefragt für Workshops und Keynotes, unter anderem von renommierten Schweizer Versicherungen wie SWICA, SUVA und IV zur Förderung ihrer "High Potentials" und deren Klientel sowie von Gesundheitszentren bspw. Gesundheitszentrum Dielsdorf, die ihre Fachkräfte aus Pflege und Verwaltung weiterbilden. Regelmässig gibt er sein Wissen mit einer Keynote an Networking-Events weiter, schult zahlreiche Lehrkräfte in Konferenzen und coacht die nächste Generation an verschiedenen privaten Lehrinstituten.

Ob als Keynote-Speaker für internationale Unternehmen im Campussaal Brugg-Windisch, in Budapest oder anderen spannenden Locations – Dominik inspiriert mit den Themen mentale Stärke und Resilienz. Auch Sportvereine, Dentaltechnik-Unternehmen und Reiseagenturen buchen ihn für praxisnahe Mentaltrainings. Ein weiteres Highlight: die erfolgreiche Einführung seines eigenen Lehrgangs für Mentalcoaches am Institut Coachingplus, der sich grosser Beliebtheit erfreut.

Dominik Riederer beruflich auf einen Blick:

Ist professioneller Coach und Trainer in Sport, Schule, Business und Privatleben
Arbeitet seit 2016 in eigener Praxis mit Privatpersonen, Führungskräften und Mitarbeitern von Unternehmen und anderen Institutionen
Kombiniert Elemente des Sport- und Mentalcoachings sowie der Kampfkünste und des Jobcoachings zu einem einzigartigen und hochwirksamen Programm
Verhilft mit psychologischen und physiologischen Trainingsmethoden zur ganzheitlichen Stärkung seiner Klienten
Fördert regelmässig ''Highpotentials'' in Firmen und Institutionen oder auf privater Basis (Individualcoachings und -trainings)
Arbeite regelmässig im Auftrag von Krankentaggeld-Versicherungen und IV-Stellen in der beruflichen Integration
Ist Autor des Buches «Mental stark» und führt einen YouTube-Kanal zum Thema
Ist Entwickler und Dozent eines eigenen Lehrgangs für Mentalcoaches beim renommierten Ausbildungsinstitut Coachingplus GmbH in Affoltern a.A.
Hält Keynotes an grossen Events: Bspw. im Campussaal Brugg-Windisch und in Gesundheitszentren sowie an Sportanlässen
Ist gelernter Immobilienfachmann und kennt sich in Immobilienentwicklung sowie Verkauf und dem Portfolio-Management aus
Als ehemalige Führungskraft mit Verantwortlichkeit für vierzehn Mitarbeitende kennt er die Fallstricke der Führung aus eigener Erfahrung
Als Sportler seit Kindheitstagen, kennt er die Tricks und Kniffe der Selbstregulation der Profis
Ist Trainer im Freifach Selbstverteidigung am Gymnasium Immensee und engagiert sich in weiteren Jugendprojekten. Initiiert und leitet Gewaltpräventionskurse und Selbstbehauptungskurse an Schulen
Ist Gründer und Instruktor im bootXcamp: Mentaltrainingscamp in der Zentralschweiz

Dominik Riederer privat auf einen Blick:

Trainiert seit 1996 diverse Kampfkünste und bestritt bis 2008 diverse Wettkämpfe im Kampfsport
Arbeitet regelmässig im Ordnungsdienst / Event-Security und schult die wirkungsvolle Selbstbehauptung und Selbstverteidigung auch in Gruppenkursen
Ist verheiratet: Vater einer Tochter und eines Sohns
Ist Rotarier beim Rotary Club Küssnacht-Rigi-Meggen
Ist Mitglied der Schweizerischen Gesellschaft für Qigong und Taiji
Besuchte mit dreizehn Jahren sein erstes Seminar für Persönlichkeitsentwicklung

TESTIMONIALS

Was Klientinnen und Klienten sagen

Ich wüsste nicht, wo ich (nach einem Burnout) heute ohne Dominik Riederers Coaching wäre - aber mit Sicherheit nicht so zufrieden zurück im Arbeitsleben, wie ich es jetzt bin. Dominiks enormes Wissen, sein weitreichendes Verständnis sowie seine unbändige Motivation haben mir wieder auf die Füsse geholfen, um selbstbestimmt meinen Weg gehen zu können. Ich erkenne heute meine Grenzen und stehe für mich ein. Und, ich bin mir sicher, ich kann auf Dominiks Unterstützung zählen, sollte ich Hilfe benötigen. Danke Dominik!

Klient Individualcoaching

Die Organisation und Absprache mit Dominik für den Firmen-Workshop war unkompliziert und speditiv.
Unserem Team hat der Workshop mit Dominik gut gefallen und es wurden alle Altersgruppen angesprochen. Die kurzweilig vermittelten Methoden sind gut nachvollziehbar und im Alltag anwendbar. Besten Dank für den gelungenen Team-Anlass

Klient Firmen-Workshop

Als Teilnehmer im Mental-Coach Kurs bei Coachingplus kann ich sagen, Dominik ist jeden Franken wert. Das Coaching-Model ist super! Und Dominik weiß genau, wovon er spricht und kann dir im Kurs noch viel mehr beibringen!

Klient Ausbildung

Mental stark: Deine Regeln. Deine Rebellion.
Jetzt in Deinem Buchhandel bestellbar.

BUCHTIPP

Zur Buchseite

Ein sehr persönliches Buch über meinen Weg in der Persönlichkeitsentwicklung und die Trainings- und Coachingprogramme, welche daraus entstanden sind. Finde im zweiten Teil des Buches unter «Training des Rebellen» eine Handlungsanweisung für dein persönliches Training - das Training des «Stillen Rebellen» in Dir.

Buchtipp: Mental stark: Deine Regeln. Deine Rebellion. Mentaltrainer Dominik Riederer

MEDIEN

Autonomie und Selbstbestimmung sowie ein freies Leben sind kein Zufall, sondern das Resultat von Training. Mehr dazu findest Du auf meinem YOUTUBE Kanal.

Mentaltraining Workshops und Keynotes von Dominik Riederer