
INNERER FRIEDEN - ein Gefühl von Sicherheit!
Wenn das körperliche Leiden längere Zeit anhält, folgt oft das psychische Leiden. Die Stärkung des Gefühls von Sicherheit hilft dir den...

FLEXIBILITÄT - dem Irrsinn trotzen!
Ein Irrsinn ist es, zu denken, dass es immer aufwärts geht. Der grössere Irrsinn ist es, zu wissen, dass sich die Dinge wandeln, doch zu...

FOKUS - effektive Selbstfürsorge!
Je mehr du das Gefühl von Fülle kultivierst, desto mehr findest du die Fülle in deinem Leben - denn Gleich und Gleich gesellt sich gern!...

INTERVENTION - durchbrechen der Stressmuster!
"Warum hat mir das niemand zuvor gesagt - auch nicht mein Arzt?" Die ernüchternde Erkenntnis, dass du stets die Macht hast, dich in...

STREBEN - Mut zur Grösse!
In emotionalen Zeiten glaubst du nicht, dass du die Krise jemals durchbrechen kannst. Und dann - auf dem bewusst durchlebten Weg der...

BEFREIT - bereit für den Flow!
Es geht im Leben nicht darum, Dinge, Beziehungen und Erlebnisse anzuhäufen - wohl eher darum, die Abhängigkeit von Dingen, Beziehungen...

ZUFRIEDENHEIT - kultiviere die schönen Zeiten!
Indem du achtsam die schönen Zeiten zelebrierst, erkennst du, dass es kein Ziel braucht um das Gefühl von Fülle zu spüren - spüre die...

NEUROPLASTIZITÄT - alles ist veränderbar!
Die Neurowissenschaft kennt das Konzept der Neuroplastizität, welches besagt, dass dein Gehirn sich jedes Mal, wenn du etwas Neues...

FOKUS - gebündelte Energie!
Die Fertigkeit, dich auf deine Atmung anhaltend und unter Belastung konzentrieren zu können, hilft dir, dich in emotionalen Zeiten zu...

ACHTSAMKEIT - mehr als ein Modewort!
Achtsam zu sein ist schwer - so schwer, dass es kaum einer aushält nur im gegenwärtigen Moment zu sein - dabei ist der aktuelle Moment...