Wenn das körperliche Leiden längere Zeit anhält, folgt oft das psychische Leiden. Die Stärkung des Gefühls von Sicherheit hilft dir den...

Ein Irrsinn ist es, zu denken, dass es immer aufwärts geht. Der grössere Irrsinn ist es, zu wissen, dass sich die Dinge wandeln, doch zu...

Je mehr du das Gefühl von Fülle kultivierst, desto mehr findest du die Fülle in deinem Leben - denn Gleich und Gleich gesellt sich gern!...

"Warum hat mir das niemand zuvor gesagt - auch nicht mein Arzt?" Die ernüchternde Erkenntnis, dass du stets die Macht hast, dich in...

In emotionalen Zeiten glaubst du nicht, dass du die Krise jemals durchbrechen kannst. Und dann - auf dem bewusst durchlebten Weg der...

Es geht im Leben nicht darum, Dinge, Beziehungen und Erlebnisse anzuhäufen - wohl eher darum, die Abhängigkeit von Dingen, Beziehungen...

Indem du achtsam die schönen Zeiten zelebrierst, erkennst du, dass es kein Ziel braucht um das Gefühl von Fülle zu spüren - spüre die...

Die Neurowissenschaft kennt das Konzept der Neuroplastizität, welches besagt, dass dein Gehirn sich jedes Mal, wenn du etwas Neues...

Die Fertigkeit, dich auf deine Atmung anhaltend und unter Belastung konzentrieren zu können, hilft dir, dich in emotionalen Zeiten zu...

Achtsam zu sein ist schwer - so schwer, dass es kaum einer aushält nur im gegenwärtigen Moment zu sein - dabei ist der aktuelle Moment...