Stressmanagement - Handlungsfähig bleiben in widrigen Zeiten

Die Überlebens-Programme Fight, Flight und Freeze sind evolutionär bedingte Reaktionsmuster auf das Einwirken von Stressoren auf den menschlichen Organismus. Wirken Stressoren ausserhalb des Gewohnten auf den Menschen ein, bspw. durch einen Auftritt vor grossem Publikum oder eine Konfliktsituation mit Mitmenschen, schaltet sich das Limbische System ein und aktiviert den Überlebensmodus - Der Mensch reagiert somit nach einem der drei Muster. Beziehend auf deinen Alltag mag das heissen, dass du in Konfliktsituationen und Herausforderungen, affektartig in den Angriff übergehst, du dich zurückziehst oder du der Schockstarre verfällst - Der Mensch bewegt sich somit ausserhalb seines idealen Leist

Du bist stark - Stark in Sport, Business und Leben

Argumentarium für holistisches Coaching und Training sowie Persönlichkeitsentwicklung und Potenzialentfaltung in Privatleben, Personalentwicklung und betrieblichem Gesundheitsmanagement. Was vor einigen Jahren noch belächelt und kritisch betrachtet wurde, gewinnt heute stärker denn je an Fahrt. Die Persönlichkeitsentwicklung und die Potenzialentfaltung sind im Fokus der Gesellschaft. Zentral ist nicht mehr die Selbstoptimierung, sondern die Selbst-Besinnung und Bewusstwerdung. Heute wollen wir uns selbst begegnen und das in uns vorhandene Potenzial zu Tage fördern - Was einen neuen Megatrend erahnen lässt. Die Gesellschaft wandelt sich. Vor ein paar Jahren begann der Siegeszug von Crossfit u

Emotionen - Die chemischen Rückstände der Vergangenheit

Banal gesagt sind Emotionen die chemischen Rückstände bisheriger Erfahrungen. So die aktuellsten Erkenntnisse der Wissenschaft. Je stärker die emotionale Komponente einer Erfahrung ist, desto langlebiger ist das chemische Feedback - Experten sprechen dabei von der Langzeit - Erinnerung. Hervorgerufen werden diese Emotionen zum einen durch deine Gedanken, zum anderen durch gleiche oder ähnliche Erfahrungen sowie durch die Sinnesreize (sogenannte Trigger) aus deinem Umfeld. So entstehen Erinnerungen in Interaktion mit der Aussenwelt. Dein Körper und dein Gehirn sind konditioniert von der Vergangenheit - Du bist ein Artefakt deiner Vergangenheit. Gemäss Dr. Joe Dispenza sind wir ein Artefakt un

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