Burnout - Die Angst abzurutschen

Burnout und depressive Verstimmungen sind die Endprodukte von Traumata und Angst, nicht einfach von Überforderung. Schauen wir hinter die Symptome von Burnout und Co. finden wir wie so oft die Angst als Treiber. Bei Burnout dominiert oft die Angst nicht mehr mitzukommen und statusmässig abzurutschen. Diese mental selbstgemachte Bedrohung führt zu Leistungsdruck und Getriebensein - Ich muss halten was ich erschaffen hab. Chronischer Stress ist das Resultat, welcher unbemerkt den Organismus übersäuert und deine körperliche, mentale und emotionale Gesundheit gefährdet. Bei Burnout ist es also nicht immer die Gier nach mehr, welche die Betroffenen antreibt - Vielmehr geben die Betroffenen alles

Starke Mitte - Ein Leben aus der Mitte

Wie die Geschichte vom Meister und dem Ei treffend besagt, gibt es zwei Arten von Disziplin: "Übst du Druck von aussen auf das Ei aus, wird dieser Druck Leben zerstören. Wird jedoch Druck von innen ausgeübt, entsteht Leben!" Diese Geschichte zeigt deutlich das die wahre schöpferische Kraft nur von innen kommt. Selbstdisziplin lässt sich kultivieren und sollte von jedem Menschen, insbesondere von Führungskräften, gelebt werden. Nur so kann Führung vollzogen werden. Eine Führungskraft benötigt sämtliche Tugenden des Kriegers - Ausdauer, Widerstandsfähigkeit, Mut und Vertrauen, Einfühlungsvermögen und Entschlossenheit, Verbundenheit und Strebsamkeit... und noch viele mehr. So ist jeder Mensch z

Körperliche, mentale und emotionale Gesundheit - JETZT

Deine körperliche, mentale und emotionale Gesundheit hängt weitestgehend davon ab, wie du mit den täglichen Ereignissen (Stressoren) umgehst. Die wenigsten wissen, dass Stress nicht immer die Reaktion auf äusserliche Geschehnisse ist, sondern dass es sich bei Stress oftmals um selbstgemachte Drucksituationen handelt - Du kreierst mit deinen Gedanken ein Konstrukt, welches zur Folge hat, dass dieselben biochemischen Prozesse in deinem Körper ausgelöst werden, wie wenn dein Leben bedroht ist. Vergangenheit und Zukunft - Ein verhängnisvolles Gedankenkonstrukt. Dieses stressauslösende mentale Konstrukt ist für gewöhnlich eine Rückblick in die Vergangenheit und bezieht sich auf ein bereits erlebt

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