IDENTIFIKATION - lass sie endlich hinter dir!

Du kennst sie bestimmt, die alte Leier deiner Vergangenheit, die dich an dein bisheriges Verhalten und somit an deine Umstände kettet. Diese Identifikation ist die typische hausgemachte Limitierung und sie ist es, welche die Verbesserung deiner Lebensqualität verhindert. Wenn dir deine Umstände nicht angenehm sind, ändere sie - dazu benenne dein Problem und du erkennst darin die Lösung! Dann handle in Richtung der gewünschten Zukunft. Herausforderungen, Veränderungen und Krisen gehören zum Leben dazu - Sie zu meistern auch! Ob Erfolgsdruck, Burnout, Depression, Krankheit oder Sinnkrise - Du bist mächtiger als du denkst! Stark mit REBEL.mentalworks® - Alles andere ist bloss Theorie. Mindset-C

SEIN - du bist mehr als deine Geschichte und deine Limitierungen

Du kennst sie bestimmt, die alte Leier deiner Vergangenheit, die dich an dein bisheriges Verhalten und somit an deine Lebensumstände kettet. Diese Identifikation ist die typischste aller hausgemachten Limitierungen und sie ist es, die eine Verbesserung deiner Lebensqualität massgeblich behindert. Mein Tipp für die Praxis! Wenn dir deine Lebensumstände unangenehm sind, ändere sie - dazu benenne dein Problem konkret und stelle dir vor, was das schlimmste Szenario wäre, wenn du so weiter machen würdest, wie bisher. Im Folgenden nennst du die Lösung, denn wenn du das Problem kennst, kennst du definitiv auch sie! Die Frage ist bloss, sprichst du sie aus und handelst danach? Denke daran, du ve

OHNMACHT - zurück zur Stärke

Die Krisentage zerren an deinem körperlichen und psychischen Wohlbefinden und die Lethargie nimmt täglich zu - durchbreche die Ohnmacht der Krise und stelle dich dem Gefühl von Unsicherheit, Wut und Angst. Holistisches Training und Coaching hilft dir, dich in der neuen Situation zurecht zu finden und dich auf deine Stärke zu besinnen. Die Krise fordert, mehr als du es wohl gewohnt bist. So starte spätestens jetzt, in Zeiten des #lockdown, dein Selbstbewusstsein aufzubauen und deine Kompetenzen im Krisenmanagement zu stärken. Herausforderungen, Veränderungen und Krisen gehören zum Leben dazu - Sie zu meistern auch! Ob Erfolgsdruck, Burnout, Depression, Krankheit oder Sinnkrise - Du bist mächt

PANIK - finde endlich Frieden

Egal was oder wer deine Knöpfe drückt, immer bist du derjenige mit den aufgewühlten Emotionen, der plötzlichen Angst und dem panischen Engegefühl in der Brust. Durchbreche die alten Muster von Stress, Angst und Panik und finde endlich den Frieden in dir. Es erschreckt mich, wie oft die Menschen gelähmt vor Angst sind, sich dadurch selbst im Wege stehen und ihre Grenzen als unveränderbar ansehen - die Fertigkeit zur Regulation von Stressoren und deren Wirkungen ist trainierbar. Doch setzt dieses Training der Starken Mitte ein klares Trainingsmuster voraus - willst du wissen welches? Herausforderungen, Veränderungen und Krisen gehören zum Leben dazu - Sie zu meistern auch! Ob Erfolgsdruck, Bur

UNVERRÜCKBAR - an Hindernissen wachsen

An Unverrückbarem zu stossen raubt dir Kraft und bringt dich nicht weiter. Die Bestrebungen des Zurechtrücken sind sinnlos - die Krise ist unverrückbar und das zeigt sie dir unverblümt. Wie oft versuchst du den Lauf der Dinge zu deinen Gunsten zu beeinflussen, alles zurechtzurücken, obwohl jedes Ereignis in deinem Leben eine Lernaufgabe für dich bereithält und dein Bewusstsein erweitert. Lass dich belehren, denn deine Geschichte zeigt, dass dein Ego dir noch nie den nachhaltigen Erfolg gebracht hat. Im Gegenteil, dein Ego hat das verhindert, was zu dir gehört. Die Krise ist der Punkt, an dem Verloren-gegangenes wieder aufholen darf - die Krise dient deiner Besinnung. Herausforderungen, Verän

STOISCH - bleib gelassen durch Hingabe

Der Mensch spricht oft von Up and Down, doch wenn ihn die Krise dann tatsächlich trifft, ist er zutiefst erstaunt, wütend auf die Welt oder der Ohnmacht verfallen. Die Natur unterliegt der kosmischen Ordnung. Gib dich ihr hin, bereite dich in Ruhezeiten darauf vor, indem du die schönen Momente zelebrierst und dich dann wieder emotional davon löst. Es sind die Anhaftungen an die Menschen und die Erlebnisse - geniesse und löse dich davon. Herausforderungen, Veränderungen und Krisen gehören zum Leben dazu - Sie zu meistern auch! Ob Erfolgsdruck, Burnout, Depression, Krankheit oder Sinnkrise - Du bist mächtiger als du denkst! Stark mit REBEL.mentalworks® - Alles andere ist bloss Theorie. Mindset

ZIELE - Handlung aktiviert

Ziele setzen die Handlung in Gang und das ist alles, wozu sie dir dienen sollen. Nie soll die Zielerreichung das Mass deines Selbstwerts bestimmen. Diese Art von Zielstrebigkeit ist zwangsläufig zum scheitern verurteilt. Das zeigen die gebrochenen Herzen von Menschen in Sport und Business, die sich über ihre Erfolge und die Anerkennung definierten und deren Selbstwert mit den ersten Misserfolgen zu wackeln begann. Die Gepeinigten schauen nun zurück auf ihre Karriere und verbinden sie mit Schmerz. Doch ist nicht alles falsch an deinem Werdegang. Meist bist du selbst einfach nur auf der Strecke geblieben und hast deine Bedürfnisse unbewusst zurückgestellt - halte inne in diesen Tagen und nutze

PRIMING - Vorbereiten von Erfolg

Wer erfolgreich sein will, muss seinen Erfolg so richtig fühlen können. Dies geschieht, indem du die gewünschte Haltung einnimmst. Diese Haltung meint jedoch nicht die reine körperliche Haltung, vielmehr umfasst sie auch die Geisteshaltung und die Aktivierung der Körpererinnerung - das ist die Starke Mitte. So gilt, sich immer erst zu positionieren, sich zu primen, und darauf gefolgt, die gewünschte Aktion einzuleiten - nimm dir Zeit für deine Vorbereitung, dann steigen die Chancen auf den Erfolg um ein Vielfaches. Auch unmittelbar nach der erfolgreichen Aktion, solltest du dir die Zeit nehmen um dich zu erden und das Gefühl des Erfolgs nachwirken zu lassen und es zu ankern. Herausforderunge

FREUDE - Balsam für die Seele

Solange du noch fühlst, dass sich was ändern muss, wird sich nichts ändern. Denn denke daran - du bekommst nicht was du willst, sondern was du bist! Fühlen ist der Schüssel. So fühle dich erfüllt und du wirst Fülle finden. Fühle dich mangelhaft und du wirst Mangel finden. So banal ist die Welt! Was du denkst, wirst du! Was du fühlst, ziehst du an! Was du dir vorstellst, kreierst du! Herausforderungen, Veränderungen und Krisen gehören zum Leben dazu - Sie zu meistern auch! Ob Erfolgsdruck, Burnout, Depression, Krankheit oder Sinnkrise - Du bist mächtiger als du denkst! Stark mit REBEL.mentalworks® - Alles andere ist bloss Theorie. Mindset-Coach Dominik +41 79 723 70 23 info@dominikriederer.

LÖSUNGEN - Machtvoll in der Krise

Baue Windmühlen und nutze den Wind des Wandels - setze die Lösungen in den Fokus, denn was du fokussierst, verstärkt sich! Wir stecken alle in einem Boot und dies zu wissen beruhigt mich! Warum also gegeneinander kämpfen und unsere individuellen Meinungen auf den Tisch klopfen, wenn wir doch alle ein einziges Ziel haben? Du und ich haben Talente und Stärken - setze sie ein... für dich... für mich... für uns - gemeinsam stark! Die aktuelle Krise ruft nach Machern, welche die aktuelle Herausforderung anzunehmen wissen und es wagen, mutig nach vorne zu schauen. Auch wenn es schwer fallen mag, sprich über das Lösen der Krise, denn die Probleme kennen wir bereits! Herausforderungen, Veränderungen

STARKE ZUKUNFT - Nutze die Chancen

Angekommen in der Zukunft - ein wenig abgespeckt, doch nach wie vor REBEL.mentalworks®. Nun als Online Coaching in Ergänzung zu den aktuell eingeschränkten Personalcoachings. Oft verweigerst du die grossen Veränderungen des Lebens, und damit, dich auf Neues und teilweise Unbekanntes einzulassen und Unsicherheiten zu akzeptieren. Oft siehst du die Risiken, nur wenig die grossen Chancen. Doch plötzlich trifft dich der Hammer der Krise - du bist am Wendepunkt angelangt. Nun spürst du, dass die Zukunft grosses für dich bereit hält - nutze dein Potenzial zu 100 % und starte damit, deine Zukunft und diejenige deiner Mitmensch aktiv zu gestalten. Nutze deine Chancen! REBEL.mentalworks® - Online Coa

FREUDE - Humorvoll Krisen meistern

Nicht immer muss Selbstmanagement so furchtbar ernst sein - schon gar nicht in Momenten der Verunsicherung und Zeiten fernab der Normalität. "Wende dich stets der Sonne zu, dann fallen die Schatten hinter dich!" Das Schöne, Gute oder Humorvolle zu bestärken ist besonders in herausfordernden Zeiten sehr hilfreich - übst du dich regelmässig in Ruhezeiten darin, bist du auch für die Krise gewappnet - auch dann darfst du zufrieden sein. Tue es nicht nur für dich selbst, sondern übernimm zugleich Verantwortung für dich und deine Mitmenschen, denn auch die Freude ist ansteckend! Dein Strahlen lässt auch deine Mitmenschen aufblühen, wodurch du dich selbst noch besser zu fühlen beginnst - wir toll i

FOKUS - Machtvolles Instrument

Dein Fokus entscheidet - die Macht von Liebe und Placebo oder die Ohnmacht von Angst und Nocebo. Herausforderungen, Veränderungen und Krisen gehören zum Leben dazu - Sie zu meistern auch! Ob Erfolgsdruck, Burnout, Depression, Krankheit oder Sinnkrise - Du bist mächtiger als du denkst! Stark mit REBEL.mentalworks® - Alles andere ist bloss Theorie. ☎️ 079 723 70 23 📧 info@dominikriederer.com 💻 www.dominikriederer.com

GEMEINSAM STARK - In Zeiten der Krise

Stärke erwacht, wo Stärke gebraucht wird. Dienlich dazu ist dir das Trainingskonzept der Starken Mitte. Das Ziel des Starke Mitte Trainings ist es, eine körperliche, mentale und emotionale Komfortzone aufzubauen und in der Krise zu erhalten. Dieses Training beinhaltet die drei Bereiche; Body, Mind und Spirit und vereint die sich gegenseitig beeinflussenden Bereiche zu einer Einheit und harmonisiert deren Zusammenspiel. Wahre Stärke entsteht aber auch in der Krise selbst, in dieser aktuell herausfordernden Corona-Zeit, denn es bleibt dir gar nichts anderes übrig. Doch du bist nicht allein - gemeinsam stark! Herausforderungen, Veränderungen und Krisen gehören zum Leben dazu - Sie zu meistern a

WAHRE STÄRKE - Stark mit REBEL.mentalworks® - alles andere ist bloss Theorie

Nutze das effiziente holistische Personaltraining und Mentalcoaching für Gesundheit, Vitalität und Leistungsfähigkeit sowie zur Stärkung von Widerstandskraft, Willenskraft und Selbstvertrauen. Stärke deine Kompetenzen im Umgang mit Stressoren und Krisen und aktiviere deine körperliche, mentale und emotionale Komfortzone - weil das Leben nie linear verläuft.Trainiere mit Elementen aus Positiver Psychologie, Mentaltraining und Sportcoaching sowie Atem- und Körperarbeit, basierend auf Kampfkunst, Krav Maga und Traumatherapie. Herausforderungen, Veränderungen und Krisen gehören zum Leben dazu - Sie zu meistern auch! Ob Erfolgsdruck, Burnout, Depression, Krankheit oder Sinnkrise - Du bist mächtig

LEISTUNG - Hetzjagd ins Glück

Der Sinn des Lebens ist das Leben selbst - im JETZT findet das Leben statt. Der Zweck ist nicht in der Zukunft zu finden, denn dort kannst du nirgends ankommen. In allem was du tust, erwartest du, dass du am Ende ein Lohn in Form von "Mehr" bekommst - mehr an Geld, mehr an Lob und mehr an Status und Ruhm. Doch ist dir bewusst, dass du ausschliesslich nach Liebe, Harmonie und Wohlbefinden strebst? Mal ehrlich, du spürst es doch - getraust dich aber nicht es auszusprechen und die Konsequenzen zu tragen. So strebst du täglich nach Erfüllung und findest stattdessen nur immer mehr Leere. Wie Burnout-Betroffene feststellen, hat dieser Sog auch irgendwann seine Grenzen und stoppt dich abrupt. Nun f

NATUR - Kunstvoll inszeniert

Die Kunst, die Schönheit der Natur zu betonen, kann kaum einer besser als der Gärtner. In dem Sinne ist ein Trainer / Coach wie der Gärtner, denn die Schönheit der Natur ist in jedem von uns und kann mit der richtigen Technik, auch vom Geröll und Gehölz der Vergangenheit befreit und wiederum voll in Szene gesetzt werden. Da die natürliche Schönheit in der Krise nur schwer zu erkennen ist und verborgen scheint, kannst du den Blick dafür wieder schulen. Dabei denke daran, dass die Schönheit immer nur im Auge des Betrachters liegt. Frage dich stets, mit welchen Augen du sie betrachtest. Herausforderungen, Veränderungen und Krisen gehören zum Leben dazu - Sie zu meistern auch! Ob Erfolgsdruck, B

DU BIST STARK - Jugendliche an die Macht

Ein integrales Stärkungstraining als Kooperationsprojekt von corneliahotz.ch und dominikriederer.com, um Jugendliche in ihren emotionalen, kognitiven und sozialen Kompetenzen zu fördern. Das Trainingskonzept orientiert sich an den Grundsätzen der positiven Psychologie, die sich mit der persönlichen Weiterentwicklung des Menschen und der Verbesserung seines Wohlbefindens beschäftigt. Studien haben gezeigt, dass Menschen mit einer hohen Lebenszufriedenheit gesünder und erfolgreicher durchs Leben gehen, sozial besser integriert sind und eine höhere Widerstandsfähigkeit aufweisen. Das Stärkungstraining schult Jugendliche darin, einen adäquaten Umgang mit ihren Emotionen, eine positive Denkhaltun

SIEGESTREPPE - Kleine Stufen, grosse Wirkung

Die Stufen des Erfolgs auch einmal kopfüber und rückwärts zu nehmen und die kleinen Schritte zu würdigen, stärkt deinen Selbstwert ungemein. Schau von Zeit zu Zeit auf deine Reise zurück und bestätige regelmässig die kleinen Erfolge. Und wenn du auf deinem Weg doch mal kopfüber hängen bleiben solltest, so fokussiere den kleinstmöglichen Schritt, ohne gleich die ganze Treppe in Angriff nehmen zu wollen. Herausforderungen, Veränderungen und Krisen gehören zum Leben dazu - Sie zu meistern auch! Ob Erfolgsdruck, Burnout, Depression, Krankheit oder Sinnkrise - Du bist mächtiger als du denkst! Stark mit REBEL.mentalworks® - Alles andere ist bloss Theorie. ☎️ 079 723 70 23 📧 info@dominikriederer.c

FLUSS DES LEBENS - Lebe in Hingabe

Im Frühling nimmst du es so richtig war - die Natur erwacht und alles spriesst und fliesst. Wie fliesst es mit dir? Geniesst du den Flow - ''In the Zone''? Wie oft fand ich mich selbst im Strudel des Flusses, ich haftete an und dachte gar, dass ich mich dem Fluss entgegensetzen kann. Nun mag es möglich sein, gegen den Strom zu schwimmen, doch sicherlich ist dieses Engagement nie nachhaltig - Willenskraft hält nicht für ewig. Sicherlich stimmst du mir zu, dass die meisten der tollen Erlebnisse und Geschehnisse in deinem Leben nicht auf dein bewusstes Zutun zurückführen lässt. Im Gegenteil, würdest du sämtliche Aktionen in deinem Leben genau betrachten und analysieren, würdest du feststellen,

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